时尚穿搭养生小常识
大家好，今天我来给大家讲解一下关于时尚穿搭养生小常识的问题。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了整理，现在就让我们一起来看看吧。
1.如何穿搭衣服才时尚
2.简单女性养生小知识
3.发现最终还是简单舒适的穿搭最实用，有哪些穿衣秘籍？
4.春天，女生怎么穿搭可以让自己更加时尚？
5.夏季女性养生小常识有哪些？
6.50岁熟龄女人如何穿？3点“时尚穿搭经”请牢记，蜕变由内而外
如何穿搭衣服才时尚
如何穿搭衣服才时尚如何穿搭衣服才时尚，怎么样才能穿的时尚是很多人永恒的话题，除了可以挑选一些充满设计感的衣服之外，还要知道如何进行搭配起来，本文内容来告诉大家如何穿搭衣服才时尚，希望大家喜欢！
如何穿搭衣服才有时尚技巧一：配色简约。
随着不断关注时尚搭配、不断尝试，越来越发现，其实最简单的才是最大方的，那些最简约的颜色搭配，总是最经典、不过时的，不管什么场合穿都很合适。
搭配二：款式大方。
我们都知道，服饰的风格多种多样，在选择时不要过于追求那些热门的流行单品，尽量选择一些适合自己的且款式经典、大方的，因为这样的衣服不用过多考虑搭配，更加适合自己，穿出来才更洋气。
搭配三：配色协调。
我们平时应该多了解一些配色方面的知识，哪些颜色搭配在一起相得益彰，哪些颜色搭配在一起不协调，这些都是要有所了解的，穿搭配色协调会给自己加分，相反就会给人留下不好的第一印象。
技巧四：符合自己的身材特点。
衣服虽然款式多样，但是万变不离其宗，选择衣服不要只看好看不好看，关键是适合自己，能够起到扬长避短的作用，这样的衣服才是更加时尚洋气的。
如何穿搭衣服才好看
想要在人群中一眼就看到，大概最有效的方法就是利用艳丽的色彩和夸张的款式来博眼球吧！但是这样的穿搭一般会特别考验衣服品质、身材等，除此之外还具有一个缺点，就是经不起推敲，就是不够耐看。所以今天我推荐一些耐看又实用的穿搭，以简单实用的单品为基础，借鉴性高又很容易穿出高级感，简单耐看却又不失时髦个性。
很喜欢带点休闲味道的穿搭，日常生活中穿着会让人感觉没有那么呆板。比如夹克外套搭配小黑裤，跳跃色彩的印花打底衬衣就显得活泼很多。而oversize的格纹外搭搭配阔腿裤，一双马丁靴增加几分帅气感，斜挎的黑色小包，显得格外随性很多。
流行的针织衫单品，特别是肉肉的女生，尽量选择宽松款式更容易穿出效果，也更加修饰身材。比如女人味十足的驼色针织衫搭配瘦腿牛仔裤，个性腰包，显得时髦很多。
经久不衰的流行西服套装，搭配一双个性十足的女人味拖鞋，这样的搭配既很有干练气质，又不失个性时髦的味道。
或者挑一件少女心十足的粉色西装，混搭运动裤和运动鞋，不仅没有制服感还特别休闲舒适。其实经典单品不同的风格混搭起来也会收到意想不到的好效果。
流行的休闲棒球外套，搭配一条可以自己控制开叉高度的阔腿裤，露出毛毛的`拖鞋，气场和少女心同是具备。
同色系穿搭总能给人很高级的感觉，比如裸色针织衫露出长款内搭打底衬衣，一件裸色真丝长裤，更是显得特别吸睛。还有冬季常用的黑色look搭配，利用红色丝巾点缀，更增加吸睛亮点。
里大外小的穿搭方式显出丰富的层次感，适当的增加层次会让人更丰富自己的穿搭。比如针织衫搭配小黑裤外搭休闲外套的穿搭，内搭的长款黑白格纹打底衬衫，立马让这套搭配显出很强的个性魅力。
善于利用流行元素点缀，但是如果搭配功力有限，还是尽量选择不夸张好驾驭的元素，而且这些时尚元素不要太多让人找不到重点。比如流行的校服裤或百褶裙，或者难驾驭的印花、拼接单品，这样的单品选择小巧又好驾驭的才行。
女人们无法抗拒的粉色，但是对于气质肤色要求都比较高，而这套牛仔裤搭配粉色针织衫的穿搭，露出内搭的白色荷叶边内搭，更显得清新十足。
简单女性养生小知识
女生夏季时尚穿搭小窍门很多女生其实长得还算不错，很标致的一个美人儿，但就是缺乏自信，其实只要穿衣打扮稍微注意一下！你也可以是女神。夏天是个露胳膊露腿的好季节，如何在夏季穿出时尚感呢！下面我就给大家介绍一下女生夏季时尚穿搭小窍门！给你不一样的视觉感受！
一、巧遮麒麟臂
微胖型女生很多时候肉肉都聚集在了胳膊上，白白嫩嫩的胳膊稍有点粗，只要穿无袖装就会给人一种特别粗壮的感觉。所以微胖型女生尽量不要尝试无袖装哦！一定要穿带袖子的衣服，而且袖口尽量宽松，不要修身！
▲白色的连衣裙简洁大方，娃娃领的设计配上领带，有一种青春飞扬的感觉。衣服上的四颗扣子恰到好处的夺人眼球，引人注目。连衣裙宽松的半袖，轻松遮住你的麒麟臂，加上袖口的荷叶边装饰，让你的胳膊更显纤细，整体版型也是比较宽松的，微胖型女生穿最合适不过。
▲灯笼袖、泡泡袖更为宽松，松松垮垮的有一种随性慵懒风的同时，还能遮肉显瘦哦！蛋糕型层层叠叠的设计，可爱中带着些许性感，黑色本就显瘦，再加上宽松的裙摆不管是长度还是裙摆的版型都恰到好处，这一套Look微胖型女生穿很OK，显瘦又显腿长，再背一个绿色小包包，出门约会妥妥的。
▲温柔又减龄的藕粉色，是非常火爆也备受欢迎的颜色，藕粉色的度假风连衣裙，一字肩的设计，露出天鹅颈和香肩膀，魅惑力十足哦！袖子极为宽松，且为泡泡袖，你的麒麟臂就这样被掩盖过去啦！是不是很显瘦呢！夏季和男票去海边度假，这一身最合适不过了，很fashion哦！
二、妙掩大象腿
微胖型女生的另一个烦恼就是大象腿，走到哪里都不敢穿短裤，尤其是紧身短裤，那样会显得整个人特别的粗犷。其实，衣服的类型有很多，总有适合的，关键是选款，换成其他适合的单品，照样可以美美的出门。
▲对于遮肉效果，没有什么比连衣裙更好了，绿色本就是夏天的颜色，清新舒适，微胖型女生的衣柜里也不可以少绿色系的服装哦！绿色的小碎花连衣裙上，很有夏季清新感觉。收腰设计，勾勒腰部线条，轻盈的雪纺面料，宽松的裙摆，轻松遮住你的大象腿，显瘦小问题！
▲虽然夏天穿黑色会比较热，但不得不说，黑色真的超显瘦，黑色的T恤衫+百褶网纱裙，这也算是网红搭配了吧！微胖型女生也是轻松驾驭。黑色的T恤衫遮肉显瘦，尤其可以遮住粗狂的手臂，达到一种显瘦效果。网纱裙宽松的版型不显身材，你的大象腿可以完美遮盖，露出脚踝，给人一种特别高挑、特别纤细之感，以此来达到显瘦效果！
▲掩盖大象腿，除了裙子，阔腿裤也可以！宽松的阔腿裤，直上直下的版型，宽松舒适又透气，微胖型女生穿了也能给人一种瘦瘦的感觉呢！上穿灰色小吊带，可以套一件格子防晒衣，满满的小清新之感，出门逛街或者约会很OK哦！即使没有防晒衣，单穿的话，也是满满的性感feel呢！
看完了微胖型女生穿搭小技巧，再来推荐几套微胖型女生的必备穿搭吧！
Look1：吊带两件套+小凉鞋
一件简约粉色上衣，粉粉嫩嫩的很有少女感。外搭白色蕾丝吊带裙，有种内衣外穿之感，性感中透着几分小女人的娇俏可爱。遮住大腿，微微露出小腿，若隐若现，遮住大象腿地同时还有一种朦胧美。白色的小凉鞋精致简约，清凉又能显肤白。
Look2：格子衬衫+吊带连衣裙
走在时尚前沿的.格子衫碰上吊带连衣裙，略带慵懒随意的性感feel。微胖型女生可不能轻易尝试吊带，很容易把你的麒麟臂暴露，不过搭上一件格子衬衫就很OK啦！既遮住了你的麒麟臂，还能轻松做到防晒。
Look3：度假吊带裙
当性感遇上绿色，想不火爆都难！军绿色的吊带连衣裙，内衣外穿的样式，特别的撩人，魅惑力百分百！只不过这样很容易暴露粗壮手臂的缺点，如果可以的话，最好再搭一件小开衫遮一下，那样会更完美哦！
大众时尚穿搭小技巧：
第一种是穿的青春活力，如果想要在闷热的夏天一除慵懒烦躁就要大胆搭配颜色。但是不需要很多色系，否则会显得啰嗦和拖沓；应该挑选颜色鲜明的色系，鲜明张扬更适合热情洋溢的夏天，大红色，明**，宝蓝色，草绿色等都带有强烈的视觉效果，能在燥热的夏天让人眼前一亮，而且少女感爆棚。
第二种是清爽舒心，在炎热的夏天清凉舒爽是很重要的，穿的清爽能让人眼前一亮，驱除烦躁，夏天穿纯色会显得比较清爽，白色，淡蓝色，浅绿色等也都会让人感觉很干净，下身只要搭配简单的牛仔裤或者短裙、半身裙：飘逸的纱裙、A字裙都可以，也可以饱和度更高的纯色提升亮度，让人看起来更加有精神。同样也可以选择宽松休闲的日系衬衫，韩版的宽松T恤或者短款衬衫配上阔腿裤或短裙。
第三种是让身材更修长显高，在上衣的选择上尽量用v领上衣去进行搭配，因为v领上衣有竖向拉长的效果，如果一些小仙女不喜欢v型设计，可以选择一些长一点的项链饰品来打造出v型效果。
露肩上衣：露肩上一分为一字肩和露单肩，在购买一字肩的时候一定不要挑选有太多太繁琐的设计，十分啰嗦的，简简单单最好，袖子要宽松的如果太紧会显得整个人紧凑矮小，宽松的还可以遮挡住手臂一些肉肉，也更加可爱。
还有很重要的一点是一定一定要突出腰线，腰线：上半身下半身的分界线，高腰线看起来也更年轻更有活力更张扬，高腰牛仔裤更显腿长，搭配小白鞋帆布鞋小皮鞋都是不错的选择。
裤子可以选择竖向的条纹裤，和v领上衣一样都有拉长的效果。个人觉得竖条纹是最好的选择，宽条纹在视觉效果上没有细条纹的强烈，穿不好容易显得宽大肥胖，如果个子比较矮，要利用发型显高，扎个高马尾或者将头发盘的高一些，精神干练。
第四种是让肤色自然显白，如果肤色不是很白皙或者黄皮的小仙女，要通过适当搭配衣服的颜色来凸显皮肤的白皙。第一类色系是极简纯色，因为这种色系饱和度低，干净纯粹。比如以下的颜色；浅蓝色：穿起来衬托个人气质温柔大方，给人一种“出淤泥而不染”的感觉，这种沉静的颜色能很好的衬托白皙的皮肤；粉色：更粉嫩更少女，可爱俏皮，视觉效果上也较好；灰色：给人一种十分柔和的感觉，不张扬，但是灰色独特的神秘气质又让人“心旷神怡”很舒服。第二类是亮色系；比如大红色，草绿色，柠檬**等，但是这些颜色本来就有视觉冲击力，所以在搭配上只需要干净简单的牛仔或者白T恤就好。
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发现最终还是简单舒适的穿搭最实用，有哪些穿衣秘籍？
1.关于女性养生保健的小常识有哪些
女性日常养生之：吃
女性日常养生其实在吃这一块是需要花费很多的时间和精力的，民以食为天这句话就已经证明了吃是多么的重要。养生的女性在吃这方面首先要遵循的一个原则就是清淡，所以多吃五颜六色的蔬菜水果就变得十分的有必要了。一日三餐中的营养搭配也是要做到均衡的，“早餐要好、午餐要饱、晚餐要少”这样的一个三餐原则也是必不可少的。
女性日常养生之：喝
水是我们人体最不可或缺的一种东西，喝水补水的效果可能是比一些补水的化妆品要更好。但是女性日常养生中要切记少喝凉水和可乐、奶茶等不健康的饮料，生活中可以自己制作一些红糖姜茶饮用。也可以适当的泡一些绿茶和红茶之类的促进肠道健康，有条件的也可以保证每天喝一点蜂蜜水。要做到每天早上刷牙前和刷牙后都饮用一杯大约250毫升的水，一天摄入六到八杯的水是必须要做到的。
女性日常养生之：动
女性日常养生一定是离不开运动的，生命在于运动这句话也已经诠释了运动的重要性。女性日常养生最好是要保证每天有半个小时的运动量，室内的健美操、瑜伽、舞蹈等都是很好的运动方式。周末或者放假也可以投入大自然的怀抱做一些爬山、郊游等运动。当然了跑步、打球、广场舞等也是可以的。
女性日常养生之：补
女性朋友因为每一个月都要经历一个特殊的生理周期，所以补血对于女性日常养生来说也是非常重要的。女性日常养生需要多食用一些如红枣枸杞等具有补血益气的食材，同时也可以自己熬煮一些具有补血功效的汤来喝。
2.女性保养方面的常识
女性保养小常识——不要过多摄入脂肪 女性保养小常识：一般来说，女性要控制总热量的摄入，要减少脂肪摄入量，要少吃油炸食品，以防超重与肥胖。
脂肪的摄入量标准应是总热能的20%至25%，但如今很多女性已超过30%。倘若脂肪摄入过多，则会容易导致脂质过氧化物增加，让活动耐力降低，影响工作效率。
女性保养小常识——不要减少维生素摄入 女性保养小常识：维生素本身并不产生热能，但是它们是维持生理功能的重要成分，尤其是与脑与神经代谢有关的维生素，像维生素B1、维生素B6等。这一类维生素在糙米、全麦、苜蓿里含量较丰富，因此日常膳食中粮食不适宜太精。
另外，抗氧化营养素像β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利提高工作效率，各种新鲜蔬菜与水果中其含量尤为丰富。因为现代女性工作繁忙，在饮食中的维生素营养常被忽略，因此不妨用一些维生素补充剂，以此保证维生素的均衡水平。
女性保养小常识——不可忽视矿物质的供给 女性保养小常识：女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还能丢失许多铁、钙与锌等矿物质。所以，在月经期与月经后，女性应多摄入一些镁、钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，能多饮牛奶、豆奶或是豆浆等。
女性保养小常识——不要忽视氨基酸的供给 女性保养小常识：现代女性中不少人是做脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给需要充足。脑组织中的游离氨基酸含量是以谷氨酸为最高，第二是牛磺酸，再一种是天门冬氨酸。
豆类、芝麻等食物含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，要适当多吃。
3.女性健康生活小常识
一，女人不能让自己冷。
冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。
二，女人要激素。
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。
Q：特殊时期的痛
战斗的武器，就是老姜。
可能很多人都试过在痛的时候喝姜汤吧。喝一两次效果不一定明显。姜是最能温暖身体的了，并且不会像益母草那样多喝有副作用。一定要老姜，在感觉日子快到或第一天痛的时候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），尽量多几片，越辣越好，加几勺红糖。不用怕热量高，女人在此期间可大量吃糖且不会胖。可以再加一点红枣和桂圆。用沸水泡姜茶喝。要喝滚烫的姜茶才有效。如果一杯不够可加红糖再泡一次，两大杯下肚，会喝出一身汗来，痛感能立刻减轻。关键点，姜要够多，茶要够烫。
4.女性养生都有哪些小常识
午睡半小时，有利于养阳。
中医认为，午时阳气最盛，阴气衰弱，是我们应该午睡让经气“合阳”的时候，有利于养阳。宅人在家最好饭后睡半小时，安稳休息可以帮助肠胃吸收营养，也能让脑力充分恢复。
女性养生常识有哪些 顺时针 *** 腹部 运动比较少的人通常会有腹部僵硬、内脏温度低的情况，从而导致血压下降、代谢和内脏机能随之衰退。 通过摩擦 *** ，可以有效提升腹部温度，促进内脏运动。
*** 时手掌抵住腹部，沿着顺时针方向，以肚脐为圆心画圈 *** ，直到腹部温度明显感到上升。夜间自然界阴气旺盛阳气衰弱我们应该多做一些滋阴、养阳的功课来帮助身体补益强身。
在家享受足疗 足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些。 晚间在水里放一些薄荷、红莲花、灵芝浸泡双脚，在薄荷清凉的作用下，身体经络也能得到疏通，提升你的防病、祛病指数。
果汁宵夜 五种果汁做宵夜，提前抗衰老。熬夜选什么宵夜健康呢？上班族可能买瓶酸奶，宅人则可以隆重地给自己准备些健康的果汁。
推荐5种美肤提神的果汁搭配：苹果+胡萝卜+菠菜+芹菜，香蕉+木瓜+酸奶，猕猴桃+橙子+柠檬，柚子+葡萄，黄瓜+豆浆+薄荷。 睡前练习腹式呼吸 睡前练习腹式呼吸，增强心肺功能。
腹式呼吸让横膈膜参与运动，可以使呼吸更深长，达到 *** 内脏、有效去除腹部多余脂肪的作用。 练习时最好仰卧或坐姿，右手放在腹部，左手放在胸部，吸气时最大限度地向外扩张腹部，呼气时向内收缩腹部。
经常练习就会习惯腹式呼吸，使心肺功能增强。出体外，改善新陈代谢功能。
5.女性保健小常识都有哪些
到了三十岁是许多人都不太愿面对的一个年龄段。对于男性来讲，三十岁就意味走向成熟与承担；对于女性来讲，三十岁则提醒着你容易易逝、红颜将不再。不少白领人士都有这样的表述，“一过了三十似乎就老得很快，当看到自己有小肚腩与皱纹，就会很难过。”年龄变大、容颜渐衰、事业未成，让许多人都有悲观、消极，甚至有自卑与恐慌的心理。
事际来讲，再美的容颜也只能留下短暂的光彩，正所谓所谓“三十而立”，30岁更像一道“心理门槛”，勇往直前，可能给生活“改头换面”，用事业、家庭带来新的人生满足感；如果裹足不前，则只会自怨自艾。
教你几个小方法，助于“永驻青春”健康小常识：
第一，身体坐直。保持身体笔挺，会让你看上去更自信，更加富有朝气。
第二，面带微笑。发自肺腑的笑容，不仅会用真诚感染周围的人，还能抹去年龄标签。
第三，换个发型。一个新潮时尚的发型，会使人看上去顿时换个模样。第四，戒烟、少喝酒。这些不良习惯会加速身体的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它。总之，拥有一颗年轻积极的心，生活也会永远“保鲜”。
6.生活中的养生小知识
女性养生要注意 保养好卵巢才是保养好身体
1.加强自身的保健。必须适当加强运动，持之以恒，循序渐进，这有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。
2.维持和谐的性生活，它可以增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，对卵巢功能和内分泌均有助益。
3.不要常吃排卵药来防止卵巢早衰。卵巢肿瘤的发生是否与排卵药有关，现在还在争论，所以没有必要最好不吃。
4.多囊卵巢综合症任何年龄都会发生，但是大部分发生在年轻女性。
5.要注意营养平衡，注意补钙，吃一些植物的雌激素，像豆浆、豆腐，豆制品。
6.有特殊需要的女性，应该选择一些知名效果好的生理保养品，像 /极品护巢因子/ 等等都可以，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。
7.有关女性健康的几个小常识,你知道几个
01不要饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。 感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，而胃黏养是女性健康养生保健必不可少的物质基础。
02不要渴了才喝
平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
03不要胖了才减
进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
04不要困了才睡
8.女性冬季养生小常识
教你四招基本排毒法
1.喝水两公升
排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。但是，水不等于甜饮料。
2.吃纤维质食品
宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维质的食物比如：糙米、蔬菜、水果和芦荟、西梅等都能帮助排便。
3.解放阻塞的毛孔
出汗也是人体自我排毒的重要手段之一，如果平时运动太少、出汗量不够的话，洗澡的时候清除死皮可以疏通堵塞的毛孔，帮助汗液的排出。每天洗澡时，最好用天然的丝瓜瓤制成的搓澡用品 *** 身体，同时，尽量使用不含化学物质和泡沫较少的浴液去除死皮，让毛孔畅通。
4.蒸桑拿
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。
排毒食物大搜罗：
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
2.绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
5.小米
小米不含麸质，不会 *** 肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
6.糙米
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
7.红豆
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。
8.胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。
9.山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
10.牛蒡
牛蒡所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
11.醋
有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果，每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健脾开胃。
12.绿茶
常饮用绿茶有利尿润便的功效，清肝明目，有助消化系统。早晚一杯，饮用适量。喝的太多会给肾脏带来负担。
9.女性春季养生小常识
春季，我们人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期，就让我们紧跟春天的脚步，开始春季养生进行时吧！首先，中医养生学认为：人体必须顺从春夏秋冬四季阴阳消长的规律，适应一年寒热温凉的气候变化，才能保持健康、长寿。而作为其中一个重要组成部分的饮食养生，则要根据不同季节的气候特点和人体的生理特点，来决定不同的饮食原则和要求。
原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重补充足够的蛋白质。
早春时节，气温仍然比较寒冷，人体需要消耗一定的能量来维持御寒功能。
所以，早春期间的营养结构应以高热量为主，除谷类外，还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及时补充能量物质。
另外，由于寒冷的 *** 可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病。因此，早春期间还需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等。上述食物中含有丰富的蛋氨酸，而蛋氨酸正好具有增强人体耐寒的功能。
原则二：适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐。
春天，又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，如春季常见的口角炎、舌炎、夜盲症和某些皮肤病等，这些大都因为新鲜果蔬吃得少而造成的营养缺乏所致，所以，在饮食上应适当增加饮食中的果蔬比重以摄取足够的维生素和无机盐。
小白菜、油菜、柿子椒、西红柿等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果富含维生素C，具有抗病毒的作用；胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，可增强抵抗各种致病因素的侵袭；富含维生素E的食物也应食用，以提高人体免疫功能，增强机体的抗病能力。这类食物有芝麻、青色卷心菜、菜花等。
此外，从科学饮食的观点来看，春季还应强调蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入量的相对比例，以增强抵抗力，防止暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
原则三：饮食宜清淡，忌食油腻、生冷及 *** 性食物。
春季应由冬季的膏粱厚味转为清温平淡，在动物食品上，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物吃后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。饮食宜温热，忌生冷。胃寒的人可经常吃点姜，以驱寒暖胃。
原则四：春季饮食应省酸增甘，以养脾气。
唐代名医孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”意思是当春天来临之时，人们要少吃点酸味的食品，多吃些甜味的的食品，这样做的好处是能补益人体脾胃之气。
春为肝气当令，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，土木相克，即肝旺可伤及脾，影响脾的消化功能。且中医认为，五味入五脏，而酸入肝，甘入脾，因此若多吃酸味食物，会增强肝的功能，使本来就偏亢的肝气更旺，这样就会伤害脾胃之气。
有鉴于此，春季饮食调养，宜选甘温之品，忌酸涩，主要以补益脾气为主，故可多吃一点大枣、山药、锅巴等。
原则五：千金难 *** 来泄，消脂排毒正当时。
整个冬天，大多数人处于蛰伏状态：深居简出、运动量减少，又偏好膏粱厚味之食物，一冬下来，体内积存了大量的脂肪和毒素。古语有说：“千金难 *** 来泄”，意思指的就是“春季消脂排毒正当时”。
这里值得注意的是，不要一味地偏信民间的排毒药物，其实，简单的苹果和鲜奶就有非常好的排毒功效。
试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、樱桃、葡萄也有不错的排毒功效。还有海带绿豆汤，因海带中的胶质成分能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒，所以，饮用此汤，毒素自然会随着大小便排出。
原则六：根据个人体质及病情对症食补。
祖国医学提出，“春季养生当需食补”。但必须根据春天人体阳气逐渐生发的特点，选择其平补、清补的饮食，以免适得其反。以下几种人最适宜在春天进补：中老年人有早衰现象者；患有各种慢性病而体形孱瘦者；腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者；春天气候变化大，受凉后易反复感冒者；过去在春天有哮喘发作史，而现在未发作者；到夏天有夏季低热者。
10.健康小常识（10条）
1、复合维生素早饭后吃。
研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
2、每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。
荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。 3、把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。
早起的第一件事，就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5，再用咖啡把它填满。
这样，你就能摄入人体每天所需的25%的维生素d和30%的钙。 4、吃完快餐喝一大杯水。
快餐里的热量和盐一般都严重超标，虽然我们拿吃进肚里的脂肪没办法，但一大杯水可以帮你稀释体内钠的浓度，让你离高血压远一点。 5、不放弃每一个吃洋葱的机会。
很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。这就大错特错了。
洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，因此，吃洋葱应该成为我们的责任。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食品时，里面的洋葱就是你的“救命草” 6、有条件的话，用凉水泡红茶。
最近美国农业部研究发现，与青菜或胡萝卜相比，一份红茶中含有更多的抗氧化物质，它可以有效帮助你抵抗皱纹或癌症的侵扰。凉水可使茶中的有益物质在不被破坏的情况下，慢慢溶出，你所要做的只是多等待一会儿。
7、下午三点，准时加餐。也许赖床可以成为你不吃早餐的理由，但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。
在午餐和晚餐之间补充营养，可以帮你度过一天中最疲劳的时期。酸奶、水果、饼干都是不错的选择。
8、橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。
其实，这里面含有丰富的黄酮类物质，对身体大有裨益。苦中带甜的口味，仔细品尝其实并不差。
9、每天订个喝水任务量。忙碌的工作会让你在口干舌燥时，才想起一上午都没喝水。
在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，给自己规定喝完才能下班。 10、买水果时拿不定主意，就选深色的那种。
虽说水果的外观五花八门，但要衡量健康性，深色水果肯定更胜一筹，因为里面含有更多的抗氧化剂。当你摇摆不定时，选择李 子、乌梅这类黑色的水果准没错。
春天，女生怎么穿搭可以让自己更加时尚？
早春可以说是最尴尬的时间段了，因为天气不热不冷，既不能穿上厚厚的棉服，也不能单穿裙子。所以在保暖和凉爽之间的单品选择一定会有局限性，这个时候我们就要学会单品的选择和一衣多穿，穿出不同的 时尚 造型，来惊艳众人。早秋 时尚 外套：西装外套
西装外套是这两年非常火爆的单品，在西装的基础上加入了不同的颜色，和细微的剪裁调整，因此女性穿搭不但风格百变，同时也非常 时尚 。这款杏色的极简西装外套，没有繁杂的设计，无论上班还是上学的女人穿着都得体而 时尚 。
由于西装外套本身比较严肃干练，如果喜欢这个风格的就可以搭配比较素气和优雅的单品。很多喜欢气质稍微轻快一点的女人，就可以选择一些简单大气的花纹设计的单品。条纹款式的上衣不但韩范十足，和西装外套搭配之后还有一种随和又大气的感觉。而波点半身裙给人灵动的感觉，搭配西装外套之后，让你在早春给人甜美的感觉。
同样的波点元素也可以运用在衬衫上，衬衫搭配西装可以说是简约又约定俗成的搭配。给人干练和优雅气质的单品，搭配在一起的效果好。直筒裤搭配一双帆布鞋，让你更加有随性亲和的感觉。西装外套搭配短款半身裙，适合在早春温度比较高的日子穿搭。看到这套短裙露腿的搭配，就让人很期待夏天的到来。
保暖和 时尚 兼具：毛衣开衫
虽然早春天气已经开始暖和起来了，但是我们还是要穿的相对保暖一些，否则很容易在温度变换的时候着凉生病。轻薄的针织毛衣开衫，既能够当做毛衣，也可以当做一款小外套穿着。黑白配色十分简约，毛衣开衫的设计也比较简洁百搭，无论什么风格的单品都能和搭配的很好看。
连衣裙的气质温柔而轻熟，在早春还能给人一种灵动轻盈的惊喜感觉。而搭配一款气质亲和的毛衣开衫完全不会影响你的优雅感觉，同时还能够增加服装搭配时候的层次感，让你看起来更加成熟。裤装和高领上衣搭配很显气质，但是对于一些脖子不够修长的女人来说不是很友好。搭配一款针织毛衣开衫，不但是保暖神器，同时还能够转移大家的视线重点，提升气质又增加服装造型的吸睛度。
半身裙是早春比较火爆的单品，气质甜美穿着不突兀。搭配毛衣开衫，气质十分温柔和甜美。因为整体造型注重轻盈的感觉，所以最好在单品选择上，挑选一些有不夸张花纹设计的裙子，让你甜美气质升级。
增加层次感：背带裙
背带裙是小个子女人的最爱，裙子版型也是偏向A字款式，那么它和半身裙的区别很明显，其实背带裙比半身裙更有连衣裙的效果。因为有内搭的存在，所以看起来更有层次感，搭配的时候灵活度也很高。
背带裙不但可以搭配我们比较常见的衬衫，展现你的沉稳气质。还可以搭配针织衫，给人一种十分文艺的感觉。搭配针织毛衣让你亲和力满满，搭配运动休闲的薄款卫衣显出青春的活力。背带裙在色彩的包容度上也比较高，可以发挥创意自由搭配。
背带裙也能穿出半身裙的视觉感，在外面套上不同的外套，显得十分有青春气息，背带裙搭配起来更加温柔文静，轻盈和活泼。背带裙搭配牛仔外套让你瞬间学生气十足，青春又 时尚 。而背带裙搭配西装外套，则给你一种有气质又干练的感觉，同样很有 时尚 感。
早春拿出这些 时尚 单品，一衣多穿的技巧学会之后，让你每天的 时尚 造型都不会重样！
岁月如梭，爱美的你在穿搭方面总是在边穿搭边总结，发现最终还是简单舒适的穿搭最实用，其实穿衣秘籍就是：简单舒适。简约风永远都是穿搭的灵魂，信手拈来，每一天都是最出彩又不张扬的那个独一无二的你。
基础单品
▲雪纺衬衫透气性好，质感也不错，搭配一条高腰直筒裤也是美美的。把白里透红诠释得天衣无缝。腰间的黑细皮带和黑色皮带腕表相得益彰，个中品位凸显。
▲套头白衬衫下配紧牛仔裤也是简单实用，十足休闲味。
▲牛仔外套内搭衬衫+直筒裤回头率百分百。
腰线在穿搭中特别要把腰线掌握好，使全身的比例显高显瘦。
▲小格子蝴蝶结衬衫搭配牛仔裤，衬衫内扎，突出腰线，有个性又有气场，随手扲着的风衣可以在冷暖间自由切换，风格也自然不同。
▲宽松白衬衫搭配直筒牛仔，一侧扎进裤腰里，简单实用，突出了腰线，比例掌握得刚刚好。
色彩
▲黑白配最简单。小面积图案衬衫搭配黑色侧开叉裤子也是霸气侧露，腰间的流苏在风中飘逸，多了几分女人的妖娆。
▲同色系的搭配也彰显你的搭配功力，和谐中个性不减。
▲对比色搭配稍微难把握点，这套穿搭的红配绿要气质和颜值都在线才能hold住。
配饰
▲帽子在整个穿搭中也相当的突出，不失甜美淑女味。
▲包包和耳环让单一的套装生机勃勃，恰到好处。
▲腕表也是品位的彰显，低调有内涵就是最好的秘籍。
每年都入手许多服装，但是每次出门还是感觉自己缺少一件衣服？这应该是许多美眉的通病！其实正确情况是我们的衣服并非不够多，而是总感觉这件衣服配不上现在的自己！
还在苦恼没有衣服穿的你？今天的搭配攻略你可以get一下。下面三种简单舒适的搭配方法，就是衬衫、牛仔裤等基础装也能穿得很有新意！
一、露脚踝or露腿搭配
想要省钱又想要穿出N种造型？其实只要get一些简洁基础款就够了。只是许多美眉认为基础款太普通，无法穿出很有新意的look，那是因为你没有get露脚踝的穿法。包裹得严严实实的冬季结束后，进入春季想要 时尚 又吸睛？没有比露肤搭配来得更简单快速了。而看上去很有温度，又不乏 时尚 性感的露脚踝搭配，不仅能秀出苗条身材，还能提升造型看点，简直不要太适合！日常我们只需要准备一件九分牛仔裤，就能搭配所有的上装，上身显瘦又气质。
只是比起九分牛仔裤，个人更加喜欢的这种微喇的九分裤或者牛仔长裤，前者自带复古的风潮，简单搭配通勤风的上衣，时髦又不失质感，日常上班都能轻松搞定；牛仔长裤的话，搭配上裤脚卷起的穿法，很容易就穿出个性随性范儿，搭配很常见的上衣也能凹出 时尚 感满分的look。
除了露脚踝之外，春季最流行的还是露腿搭配，只要衣橱里拥有一件裙装，不费力就能穿出优雅别致的look。就比如这组搭配，几乎人手一件的牛仔裙、碎花裙等单品，搭配任意上衣或者外套都能穿出青春明媚的少女气息，妥妥的吸睛！
二、设计感配饰提升造型感
基础款搭配想要穿出超高回头率，其实也很简单，我们通过配饰增加造型细节感，就是很普通的搭配，也能穿出 时尚 气质的look。就比如这身搭配，衬衫＋白裙子的简约风搭配，气质清新但是缺乏新意，我们搭配一款风格独特的竹编包，就穿出了度假style，百分百吸睛！
当然除了一些设计小众的包包，能够提亮造型之外，一根切割身材比例的腰带、腰包，也能够助你穿出衣架子般的好身材，妥妥的气质。当然这样的配饰搭配，最大的优点还是一看就会，比如大家都熟悉的帽子搭配、夸张耳饰等等，都能提升颜值又凹造型，想要告别造型平庸，必须get。
三、花式叠穿
太过普通的基础装，两两碰撞或许不够 时尚 ，但是多间叠穿却能够穿出 时尚 新颖的look。就比如今天种草的这组look，人手一件的白衬衫，叠穿透视打底衫或者马甲外套，就能穿出个性潮流感的look。
叠穿搭配虽然大家都不陌生了，但是真的想要穿得 时尚 有新意却并不容易。如果你不知道如何下手，那么可以get一下经过明星潮人总结的万能叠穿公式，比如学院风的针织背心＋衬衫，尽显文艺复古的style，气质通勤的衬衫＋高领打底衫，轻松穿出性冷淡风，根据场合照着穿就够了！
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其实我们日常的穿搭都是简单舒适使用的
就夏天来说 无非就是裤子?t恤，裙子?t恤，one piece的连衣裙，都是非常实用的
但是记得两点
1，在款式的选择上
裤子一定尽量高腰，衣服一定尽量短款，整个人显高显瘦，精气神儿都来了
连衣裙也是，选择腰线比较高的，小个子的菇凉选择裙子比较短的。
2，在颜色的选择上
想要亮眼一点的就选择亮色/撞色，比较吸睛，但是容易过时。喜欢低调点的就选择灰白灰，经典色，不过时
发一些穿搭给大家参考
简单的高腰牛仔阔腿裤+白色短款衬衫
基本款，再过二十年也不会过时的款式
高腰直筒裤?t恤
高腰的裤子真的非常显个子
夏日清爽的吊带连衣裙，也是高腰的设计
短裤/短裙搭配t恤
裤子一定还要高腰裤，如果衣服不是短款的没有关系，可以把衣服塞进裤子/裙子里，效果一样，重点是要露出高腰裤给我们制造的视觉上的“假腰线”，会让我们看起来比较高比较瘦
之前举过例子了，看看超模们都是怎么穿衣服的
1，选择高腰的裤子
2，Gigi明显是长t，但是把t给绑起来了，变成短款t，露出腹部
3，可儿直接选择短t
和旁边的直男男友对比一起，女生的腿看起来长了多少！！
穿半身裙也是一个道理，高腰！高腰！高腰！
牛仔短裤?t恤
anyway 只要记住上面说的法则，你想搭什么样款式的上衣裤子问题都不大
作为精致的猪猪女孩，女孩穿衣风格百变，其实发现可能还是发现舒适简单的穿搭，对我们来说，可能穿得更为多一点，那么如何打造舒适简单的穿搭呢?一起来看看吧
1.相对宽松又不肥大的体恤
我想没有什么比一件t恤穿起来更舒服又实用的，但过于紧身的体恤，虽然穿起来可以凸显人的曲线，但并不是很舒服。相对宽松的体恤穿起来可以增加舒适感，搭配一条高腰的A字短裙，既可以显高，穿起来也很轻松。搭配一条高腰的直筒裤，同样穿起来不像紧身的牛仔裤那样有束缚感，同时也很舒服。
除此之外，体恤还可以搭配阔腿裤，穿起来是既舒服又显气势，但阔腿裤不应该选择裤管太宽的，否则容易显矮，同时可以选择高腰的款式来弥补阔腿裤裤管比较宽的缺点，同时由于裤管宽，恰好不用贴身，夏天穿起来也比较凉爽。
体恤还可以搭配相对宽松的背带裤，穿起来既减领，又很舒服，想要减领，还可以选择相对明亮的颜色，当然搭配半身裙也是不错的选择，尤其搭配牛仔的半身裙，加上一双小白鞋，那是简单又实用。
2.衬衫裙/衬衫+A字裙
衬衫裙可以说是非常实用了，尤其一些休闲的场合，一件宽松的衬衫裙，穿起来既舒服又实用了。相对于衬衫裙，一件衬衫搭配高腰的A字裙，既可以打造腰线，凸出身材，又简单舒适感十足，加上斜肩的设计，又增加了女人味。
3.衬衫+直筒裤/短裤
直筒裤相比紧身的小脚裤，不仅穿起来更加舒服，也能够显得腿更直，搭配一件衬衫，加上牛仔的材质，也是简单又舒适。衬衫不仅有扣子的衬衫，也有套头的款式，搭配一条高腰的短裤，加上一顶棒球帽， 时尚 又减领。
好了，就到这里，你喜欢哪种搭配呢？
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疫情的突袭，不能串门，不能逛街，想要过年美美打扮自己的已经放弃，睡衣陪伴了我们整个春节。现在开工在即，衣服怎么搭配呢？春天还是有一点小小的凉意，当然要注意保暖，增强抵抗力。上班族当然要保暖又 时尚 ，柔软的毛衣织品可以让你与春天更搭哦。
毛衣可以怎么穿呢？单穿没新意，搭外套又怕热， 时尚 小仙女叠穿大法送给你。叠穿毛衣肯定少不了衬衫的搭配，合二为一的效果才有时髦与层次感并存，不挑款式，领型、身形、搭配起来都非常好看，风格各有不同哦。
NO.1 V领毛衣+衬衫
1、毛衣配衬衫给你韩系休闲慵懒风，宽松版型的毛衣，内搭白衬衫，休闲慵懒风既视感，简单轻松的搭配，又不失温暖
2、橘色衬衫与白色毛衣的结合，感觉细腻又温暖，小丝巾的搭配更多了一丝女人味。
3、深V宽松的毛衣单穿感觉太单一了，内搭一件彩色或纯色的衬衣， 时尚 品味即现。
NO.2 高领毛衣+衬衫
4、这套正好与之相反，高领毛衣用紧身款，搭配白色衬衣外穿，天冷还可以加件外套，即休闲又职业的感觉。高领毛衣做为内搭，衬衣外穿的方式，配上紫色紧身包臀裙，有点古典 时尚 的味道。
5、天蓝色衬衫与高领毛衣搭配，外套的搭配，使整体搭配更有层次感。
6、高领毛衣与牛仔蓝条纹衬衫的搭配，比白色衬衣更随性，减龄还帅气。
7、高领毛衣还可以和圆领的休闲单品做叠穿，通晴 时尚 两不误。
N0.3 圆领毛衣+衬衫
8、银灰色的整体颜色搭配，高级感十足，多层喇叭袖内搭白色衬衫上身给人感觉有些慵懒，下身的金属系褶裙瞬间时髦感倍增。
9、浅粉色圆领毛衣与白色的衬衣搭配清新中带了一丝中性，清新 时尚 ，让人眼前一亮。
10、圆领针织毛衣配上条纹衬衫文艺清新，一件皮衣外套由跳脱动感，酷帅酷帅的。
11、这种高级绿的圆领毛衣与柔软的白色内搭，有一丝小女人的温柔，舒服惬意。
12、千鸟格长款圆领毛衣与长款白衬衫碰撞，不乏大女人的成熟优雅大方。
PS:注意
搭配时一定要注意面积的大小，露出合适的衣服面积，才能搭出好看的风格。内搭裙装一定要选择直线感版型，太蓬松会让你看起来变宽。
3种毛衣叠穿法12种搭配，你学会了吗
问题: 发现最终还是简单舒适的穿搭最实用，有哪些穿衣秘籍？其实应该说是极简的搭配方式，简单的搭配说的是比较普通平凡没有看点的搭配，与简约的搭配手法完全不同，简约的搭配也可以说是精简的搭配方式，也就是“少就是多”，搭配简约利落，但是又不缺乏看点，整体精致有型。这样的搭配方式得从 搭配单品的款式选择 出发，接着需要再 借助配饰的辅助衬托 搭配很重要。
衣服款式的选择
衣服款式的设计毋庸置疑，要以简约的设计为主，比如纯色或者是有小面积的印花点缀也是可以的，太花哨个性化的款式搭配起来自然称不上是简约的搭配，同时面料上要选择较有质感的面料款式，比如剪裁利落、挺阔不褶皱、悬垂性好等，这些对整体的搭配效果来说起到重要的影响作用。
如果是纯颜色的设计款式，那么搭配起来难免会显得有些单调，所以可以选择稍有小面积的印花或者是其他的元素进行点缀，同样起到简约的搭配效果，而且能够丰富搭配造型的看点。比如牛仔裤可以选择破洞的款式，但破洞的设计不要过于夸张即可。或者将纯色的t恤换成小logo点缀款式也是可以的，能够起到点睛打破沉闷的作用。
配饰的辅助搭配
搭配越简约，越少不了配饰的存在。因为搭配单品太简约从而搭配起来时，整体的造型会显得有些单调感，所以结合一些配饰进行搭配，可以丰富造型的同时更有细节上的品味效果，重要的是不会太个性花哨，比如一款手表、一条简约的项链，搭配起来时整体更加的精致有型。
相对于一身简约衣款的搭配来说，有配饰的存在效果全然不同，而且让搭配的效果能透露出一丝时髦的气息。对于比较花哨的配饰单品不建议选择，如花哨个性的围巾、帽子、鞋子都尽量不要选。也就是说搭配的单品越简约，则越容易呈现出整洁的造型效果。
我最喜欢的穿搭就是简约，喜欢选择材质柔软透气的单品，款式是线条设计简洁大方。这样的衣服穿起来最实用了。
下面来分享一下几个穿搭方法：
01:材质的选择。
棉麻材质是我最推荐的面料，其中包含：亚麻、苎麻、汉麻、雨露麻和棉。它们既吸汗又排气性能极好，穿着舒适感很强。所以，由这些材质做出来的单品既舒适又实用；
02、单品的选择
我不喜欢设计感太强的单品，所以，一般以基础款进行穿搭。选择线条流畅，设计简洁大方的款式，最不会被流行所淘汰，而且最实穿。一般选择的单品是：白衬衫、牛仔裤、A型半裙、长款风衣、西装、双面尼大衣还有衬衫裙。
这些都是衣柜的必备款，不要刻意去追求流行元素，只考虑风格适合自己，版型适合自己就好；
03、颜色的选择
在颜色的选择上，莫兰迪色系是我的首选，一般大家可能会选择黑白灰来作为最保险的颜色，但是，我更喜欢莫兰迪色系的低调温和，每一种颜色都好像蒙了一层灰，所以，视觉上就更加舒适了。
以上这些，就是我的穿衣秘笈哦！
一件好的开衫能够恰到好处的平衡温度和气度 一年四季，随时随地可以搭配上身 类似的基本款年年都会出，经典确实是经得起时光的洗礼的 但因为循守旧易，推陈出新难 些微的不同便可以重新赋予它不同的生命 这款就是被偏爱的心头好，带着喜欢的法式腔调浓情回归 让你尽情纵享懒懒惬意的“舒适圈”。 这个牛仔的浅蓝色洗水效果真心太美 颜色过渡得十分和谐 就像是浸透过了水一样渐变晕染，很清新 比常规牛仔更浅，能和茶歇裙 浅底色的连衣裙和吊带系裙和谐兼容 这种洗到泛白的浅蓝色牛仔 才是春天穿出来te别应景的这样看起来会觉得人显白又年轻。 精致美貌， 入眼满满的异域小香风情 ， 美好季节当然少不了开衫的陪伴呀，来来来 ，，小小的短款不挑人 小个子轻轻松松就能驾驭，还能拉长身材比例~ 炒高的利用率 每一个季节都少不了它的身影！
早春bi败的时髦粗织彩色羊毛混合流苏开衫，一件宽松版型的优质外套，划重点：是纯YUAN单， G级又好看 ~随性又有自我 风格~像梵高《阿尔勒的卧室》中的温暖配色，一件温暖的开衫外套，配色仿佛春天的油画
复古又洋气 法系针织小开衫 浓浓的法式复古风，很多IN*S博主偏爱的一款针织开衫 前面刚刚上过一件红白几何配色的 真的是太洋气，太好看啦 喜欢这个款但是担心格纹复古感太强不好驾驭的 Chun色就会好穿很多，但一样优雅烂漫 这件开衫也有融入一些运动风的元素 比如运动风的撞色条纹边 polo撞色翻领 充盈着触手可及的she华感 其做工之精致，wan全无懈可击。 这一件从配色上到整个设计版型都是复古为10足！ 复古中略带当下zui流行的“雅痞风”是女生的款式没错 但是女性不一定就是循规蹈矩中被大众审美所困扰的自己 打破所有的规则 fei常前卫的一款夹克外套 轻薄的铜氨丝混纺的面料，带给你不一样的穿着感受！ 这件是醉适宜季节的外套 简洁好穿，帅气潇洒，合体不粘身，出门一身轻松呀
女人在每个年龄段气质都是与众不同的，懂得穿衣搭配，才会 时尚 迷人更有韵味。
女性在每个年龄段的气质都是与众不同的，想要显示出自己的魅力，就要利用颜色和款式上的细节之处，装扮也必定要跟的上节奏，做出相应的改变和追求。同时注意自己的亲切感和稳重感，最终才能彰显出自己的个性和女人味。
20岁主要以信任感为首，展现青春朝气为辅。30岁利用颜色和款式上的细节之处，凸显个人风格。40岁彰显雍容华贵，女王气质呼之欲出。穿衣的选择是非常有讲究的，懂得搭配的女人才是 时尚 迷人有韵味的。今天为大家分享一些穿衣秘籍和技巧，希望你能从这里学到一些生活的常识和窍门。
如今的牛仔裙再也没有年龄和场合的束缚了，只要在选择的时候，留意服装上有亮眼的细节即可。
雪纺裙的长度要么膝盖偏下，要么长至脚踝，看起来更有魅力，展现雍容华贵，女王气质呼之欲出。
夏季女性养生小常识有哪些？
春天是百花齐放的季节，女生的穿衣打扮就像花儿一样婀娜多姿，百花斗艳。春天这样穿衣搭配，瞬间变身时尚女神，就像漫画里那样，整个美丽新世界，搭配出女神的风范，时髦洋气减龄。裙装、中短裙、小黑裙等春天必备。
1、知性优雅气质穿搭：
黑色修身打底上衣，一种厚重性感的感觉，配灰色背带裤外搭则给人一种知性的感觉，不破坏稳重气质同时，给人十分减龄的感觉。
搭配一款皮鞋，白色和黑色结合设计，时尚感极强，十分适合上下班路上。
2、衬衫选用蕾丝元素，让衬衫气质变得轻盈。一条西装裤修饰身材，鞋子则是优雅的皮鞋，这样搭配看起来更加优雅洒脱，集稳重端庄和时尚感于一身。
上衣极简设计，给人一种比较轻盈感觉。藏蓝色有韵味感，增加女生韵味。有韵味气质的半身裙和轻快上衣搭配，一种知性亲和力感。
50岁熟龄女人如何穿？3点“时尚穿搭经”请牢记，蜕变由内而外
夏季天气炎热尤其太阳会很大，而很多女性朋友们穿的比较少，很容易会被晒伤，所以很多女性朋友都会使用各种方法保护自己的皮肤，尤其是使用防晒霜进行防晒。那么哪些方法能让女人晒后快速恢复呢?使用防晒霜的时候要注意哪些事情呢?
1、夏季女性养生小常识
用常备药快速消炎症：如果晒伤症状比较严重，红肿、疼痛的很厉害，可马上服用一次剂量的布洛芬或阿司匹林，会很快得到有效的缓解。
及时补充失去的水分：过度日晒会导致皮肤脱水，所以就不要再点玛格丽特或冰咖啡了，还是来一大杯保湿效果很好的天然椰子水滋润下吧!
冲个凉水澡洗净皮肤：残留的防晒、汗渍、海水渍或泳池水渍，这些物质会持续的刺激皮肤，用略微冰凉的水冲洗全身，可以瞬间舒缓燥热的肌肤，再用一些温和的沐浴液洗净即可。
为面部做一个冷敷：把毛巾放在加了冰块的牛奶里浸泡，取出后拧干至还有一些水分，平铺在脸上5分钟，不要揉搓，牛奶可以缓解炎症，冰爽的触感可以收缩血管，帮助解决浮肿和泛红的困扰。
必要的话用一些可的松软膏：长辈们都知道用白醋可以有效缓解日晒后比较严重的红肿、疼痛和浮肿，但持续效果较短，最多20分钟，而且酸酸的味道对鼻子也是折磨，那就改用含1%氢化可的松的软膏吧，效果非常明显。但毕竟是类激素药品，如非特别严重尽量避免使用。
泡一个燕麦凉水澡：燕麦浴特别适合大面积皮肤的晒后修复，既可以直接从药店购买配制好的燕麦浴产品，也可以自己用搅拌器研磨出一份燕麦糊，融在只放了凉水的浴缸里，让身体慢慢适应水的温度，然后舒舒服服的泡一会儿。或许你更习惯热水浴，但那样的话就会感觉像是躺在在一大碗麦片粥早餐中，那可就不怎么舒服了。
涂一些芦荟的精华：你一定对芦荟的舒缓功效有所了解，如果手头没有鲜芦荟，芦荟凝胶也是可以替代的，尽量要选择未添加使其看上去呈现绿色或蓝色染料的纯天然产品。平时一直放在冰箱里就好，用的时候冰冰凉凉很舒服。
女性朋友们在夏季防晒的时候，大部分会选择防晒霜，那么你知道防晒霜使用上的一些注意事项吗?下面我们一起去了解一下吧。
2、防晒霜使用要注意
1.SPF值越高，防晒时间越长：一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2.SPF值不能累加：涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
3.不可临出门才涂防晒霜：防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
4.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应：通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品：油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。
6.防晒霜的使用顺序：防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
总结：夏季炎热，强烈的紫外线会对皮肤造成伤害，虽然防晒霜能有效的防晒，但是还是建议大家在阳光强烈的情况下，最好在室内等一会儿再出门。
3、如何选择防晒霜
一、选择防晒霜方面油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤应选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定，用乳液状的防晒霜则适合各种皮肤使用。大家都知道，防晒产品有一个SPF值，也就是防晒指数，分为18倍，25倍，30倍，以前有40倍，现在国家禁止40倍生产了。SPF指数越高，所给予的保护时间越长。
二、不同的防晒产品有不同的适用对象，最好的办法是在购买之前，先在自己的手腕内侧试用一下。10分钟内如果出现皮肤红、肿、痛、痒现象，则说明自己对这种产品有过敏反应，可以试用比此防晒指数低一个倍数的产品。如果还有反应，则最好放弃该品牌的防晒霜。
三、选择清爽防晒品，可将所选中的防晒产品轻涂在手背或虎口处，若皮肤能很快吸收，无黏腻感、增白感，且没有光光的油亮感，感觉清爽湿润，就基本可以认定是一款合格的清爽防晒品。
四、由于油脂分泌的不同，肤质会有所改变，应再做一次肤质检测。油性的肌肤选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择乳性和霜状的防晒用品；中性皮肤的选择性较为广泛。乳液状、喷雾状的防晒霜基本上适合各种肤质使用。
五、针对肌肤较油容易长青春痘的人，应该要选择使用起来清爽不油腻的乳液状产品，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品，要特别注意产品有无标示non-comedogenic(不会造成粉刺)。若平时有服用降血压药或减肥药、镇定剂者，应使用防晒系数较高的防晒品，因有服用此药剂者皮肤容易对光过敏，故要提高防晒系数。
轮台九月风夜吼下一句
文：洛薇Hi，我是洛薇，继续我们的 时尚 穿搭之旅，变美永远不迷路。
提到年龄 ，尽管我们一再淡化年龄在穿衣中的影响，但不可否认，它对于人生理、心理的摧残是毁灭性的。我们可以忽略年龄的数字化，但却避不开身体的逐渐衰败，精气神的慢慢枯萎。
你再怎么强悍，也撼不动时间齿轮转动形成的影响力；你再怎么貌美如花，终有凋零衰落的满眼悲怆......该如何保持魅力，永远留住对美的坚持呢？
洛薇开出如下3点药方：1.保养身体；2.充实内心；3.得体形象。 为什么把身体放第一位呢？50岁左右或以后的身体，各类毛病渐渐浮现，病痛折磨、身体不舒服的情况下，还有什么心情去追求穿衣打扮呢？
首先 ，保养身体并不是要你去吃各类不着边际的保健品、保养品，而是顺应四季四时去生活，去吃当季时令食物，遵循阴阳气机变化，跟着天地同步作息。
身体与大环境的气机顺应，身体内部自身的气血顺畅，内外的气 全顺了，身体自然就 健康 协调。身体好了，运气才会来，才会有更旺盛的精力去做想做的事情。
女人是天生的情绪杀手，需要格外注意管理和控制情绪，要学会宣泄不良情绪，而不是压制忍让，从源头去找原因、去化解。
在这里，洛薇想推荐一道五行粥：去核大枣20个、莲子20个、黄豆20个、青色葡萄干30个、黑米适量，用豆浆机打成糊状喝。
它对于调理脾胃、补气养血特别有效，越喝越喜欢，是身体最爱的一道日常 养生 粥。
其次 ，充实内心、多学习。一个人如果生活没有了奔头和希望，每天无所事事，衰老得非常快。对于50岁以后的人来说，更是加速。
因此，你得找一点事情做，培养兴趣爱好，消遣闲情逸致。也许你会说，哪有空啊，还要上班或带孙子呐。上班如果是喜欢的工作，请专注并深爱；如果不是，更要找些兴趣爱好了。
如果带孙子，不妨跟着他从传统文化一 一学起，看看三字经、读读唐诗三百首，重新领略博大精深的中国文化。
相信我，带着阅历的心境去重温这些经典，一定有意想不到的收获。在有心人的眼里心中，身边的一切事情都是值得学习玩味的，吃喝玩乐，哪样都不简单！
最后 ，保持得体的形象。如何做呢？快快跟着洛薇看下去吧。
穿搭背景解析 ：50岁女人穿衣，主要体现在两个方面：色彩和风格 。在保持常见中性高级色的基础上，调和一些鲜艳色，让整体形象鲜明亮丽，但不稚嫩。
在风格上面，减龄与得体并存，保持成熟女性的高雅，还不失应有的俏皮活泼。
对于气色下滑、身材走样的熟龄女人来说，在保持黑白灰等中性色 的基础上，适当加入一些饱和度高的明艳色彩，焕发勃勃生机，对整体形象有质的飞跃提升。但，分寸度 请把握。
加入鲜艳色
从冷暖角度来分，鲜艳色分为偏红色系的暖色 和偏蓝色系的冷色。 它们在穿搭中的影响力完全不同，对成熟女人来说，偏红暖色的运用要更加小心；而偏蓝冷色，因清冷悠远属性，反而能增添高级感。
红色 ：夸张鲜艳的红色系，包括深浅不一的正红、淡粉等。想突出它们鲜艳的特质，还想保留大气，请与黑、白、灰、米配合。
尽量把红色放在下半身，比如红裙或红裤子，搭配米色、灰色上衣外套，穿出活泼减龄的新风尚。远离对面部的影响，鲜艳色下装 更容易把控。
黑色/深蓝+红色、卡其+粉色，这些天生和谐配色，拿来就用，绝不易出错。鲜艳色放在下半身，不挑气质和人，几乎人人适用，是手到擒来的穿衣小秘密。
鲜艳色在上半身，先入为主的视感非常强烈。此时一定要加入无彩色 过渡，红色毛衣里内搭一件白色T恤或轻薄打底衫，露出领口和袖口，让红色自然流畅。
同时，注意选择版型宽松休闲的款式，可以弱化鲜艳色的廉价感，再搭配米色等沉稳色，达到协调。
** ：活力阳光的**，在冬日暖阳下贴心应景。一身造型中有**，不管是衣服、还是配饰，都焕发着生机，让人眼前一亮。
让它们点缀在棕色系等中性色之间，雀跃饱满，增加风雅。
蓝色 ：偏冷的蓝色，睿智有风度，很适合熟龄女子的内敛，突出大气沉稳本色。不管深蓝，还是饱和度偏高的蓝，泛着清冷的距离感，高级味十足。
配色时，深蓝+白色、亮蓝+灰色，激发各自色彩属性，完美！
穿衣风格，从配色、单品组合、配饰点缀，再到整体风格凸显，它是一套完整穿衣流程的最终呈现。而50岁女人的穿衣，以优雅知性为主，辅助休闲活泼元素，穿出想要的体面与减龄。
大衣+半身裙 ：看似严肃板正的大衣，如果融入休闲 元素，正好可以完成得体的时髦塑造。比如连帽的介入，瞬间让利落大衣改变风格。成熟蓝色稳重大气，线条轮廓挺括简洁。
内搭灰色高领毛衣和格纹半身裙，带着复古的优雅是不是格外养眼？气质偏冷的五官，用夸张耳环点缀出亮点，让气质更高雅。
休闲卫衣 ：千万不要以为卫衣是年轻人的专属，50岁照样可以穿。但重点是：选择高级感 的款式，比如版型空松、颜色纯色无LOGO、面料柔软有质感，更显得体。
休闲大卫衣，可以搭配半身裙，一厚一轻，一休闲一女人，获得不错的平衡。半身裙越飘逸、对比越明显，避免老气的半身裙。想要出彩，配一双亮色袜子 ，发挥配饰的张力。
牛仔裤/休闲配饰 ：成熟的年龄，并不意味着一定要端着，或故意让自己高高在上。懂得放下姿态，以更柔和包容的心境来面对一切，会获得小辈们的喜欢哦。
体现在穿搭上则是，正式外套/衬衫+休闲牛仔裤/鞋包，做到减龄混搭，表达和蔼可亲的舒适模样。牛仔裤的经典不分年龄，它能与任意风格调和。
牛津鞋、乐福鞋 等偏休闲感，与大衣的稳重正相配。
大围巾 ：之前我们分享过，当整体搭配线条为Y型 时，休闲氛围明显。任何加大上半身量感的穿衣，都偏休闲感。常见的肩头叠穿、宽松上衣等，洋溢着活泼气氛。
冬天的大围巾正好符合这个特点，比起丝巾的精致更为随意。可以选择顺色或撞色，给普通的黑白灰带来时髦减龄印记。
大围巾或披肩对成熟女人是非常讨巧的贴心配饰，挡风御寒、时髦点缀，无所不能。并且它可以随你的心意变化出多种造型。撞色的惊艳、顺色的高级 ，想怎么用都行。
在春夏秋冬的包包或衣橱中，没有几条围巾或披肩，怎么能完美呢？
配饰 ：除了一些真金白银的精致珠宝之外，成熟女人还要学会利用流行的个性配饰化解搭配中的无趣乏闷。当衣服极简或没有亮点时，一定要靠配饰出彩哦。
想想看，不管是衣服，还是首饰鞋包，全身总要有一种亮点吧？要么是发型？或妆容？
任何年龄都有独特的美，对50岁女人来说，它不是表面的浮夸虚浮，而是内在沉淀后，形成外表的一颦一笑、干净利落。无论何时，讲究 都是不可缺少的品行。
我不仅仅分享穿搭，更希望能帮助你们建立自己内在的审美体系和精神滋养体系，内外兼修，才美得长久！
大衣穿搭有妙招，学会这几个穿搭小技巧，穿出时尚又能提升品位
轮台九月风夜吼下一句，秋意渐浓，寒意逼人。这是描述秋天的一句诗句，也是我们身处秋天时的真实感受。随着秋意的渐浓，气温逐渐下降，寒意也逐渐逼人。在这个季节，我们需要做好保暖工作，同时也要注意一些秋季养生小常识。保暖工作
随着气温的下降，我们需要做好保暖工作，防止感冒等疾病的发生。首先，我们需要注意穿衣搭配。秋天气温多变，早晚温差较大，我们可以选择穿搭多层次的衣服，这样早晚温差大的时候可以适当脱掉一层。其次，我们需要注意保暖的部位。秋季气温低，我们容易感冒，这时候我们需要注意保暖的部位，比如脖子、手脚等部位，可以选择围巾、手套等保暖用品。最后，我们需要注意室内保暖。秋季气温低，室内也会相应变冷，我们需要注意室内保暖，可以使用电暖器等电器设备。
秋季养生小常识
在秋季，我们不仅需要做好保暖工作，还需要注意一些秋季养生小常识，这样可以更好地保护我们的身体健康。首先，我们需要注意饮食。秋季气候干燥，我们需要多喝水，多吃一些水果、蔬菜等富含水分的食物，同时也需要注意多吃一些具有滋阴润燥作用的食物，比如银耳、枸杞等。其次，我们需要注意运动。秋季气候宜人，适合进行户外运动，比如慢跑、散步等，可以增强体质，提高免疫力。最后，我们需要注意休息。秋季气候干燥，容易引起身体疲劳，我们需要注意休息，保证充足的睡眠时间，让身体得到充分的休息和恢复。
结尾
轮台九月风夜吼下一句，秋意渐浓，寒意逼人。在这个季节，我们需要做好保暖工作，同时也要注意一些秋季养生小常识，这样可以更好地保护我们的身体健康。希望大家在秋季能够健康快乐地度过。
相信大家的衣柜里都有一两件大衣，特别是在这种早春的季节里，同样离不开一件大衣，那么就要挑选适合自己的大衣，就要学会一些小技巧，学会了怎么穿都时髦，现在就让我们一起来探秘大衣的挑选法则。穿大衣想要不踩雷，首先就是要注意版型的挑选，我们要根据不同的身材和身高来进行挑选，最大程度地凸显出自己的身材优势，那么在挑选时也是有小技巧的，选对了大衣轻轻松松穿出高级感来。
梨形
梨形身材在挑选大衣时，要特别注重版型的挑选，建议选择 H型的大衣 ，能够很好的 修饰身材 ，看起来 更加显瘦 ，要是觉得H型大衣太过板正，可以试试A型大衣，可以遮住腿部并且显得胯部窄一点。
沙漏形
沙漏型身材几乎没有缺点，一般的大衣版型都能穿，但是想要穿的更加精致又时髦，就选择一件浴袍型大衣，可以更好地 修饰身材 ，看起来更加显瘦，当然好身材穿大衣也不是没有要注意的，平时要 尽量少穿没有曲线的大衣 ，如H型大衣。
苹果形
苹果型身材通常是下半身比较纤细，但是上半身相对来说有点微胖，要尽量避免穿过于修身的大衣，而是应该选择A型大衣让整个人看起来 更加有气质 ，当然除了A型大衣穿一些 宽松版型的大衣 也是非常不错的。
H 形
H型身材的人群比较没有特点，想要打破这种局面，就选择有特点的大衣，建议选择一件浴袍型的大衣，浴袍型的大衣有收腰，可以通过这种大衣来 修饰身材 ，要注意 不太适合苹果型身材的人群 。
大衣穿对了可以穿出不同的风格，选对了 时髦又显高 ，高个子穿什么长度的大衣都可以 轻松驾驭 ，但是对于小个子来说就要我们 花点小心思， 不要选择超长的大衣，尽量多选择一些短款的大衣，最长的也不要超过膝盖以下，下面具体来看一下该如何挑选大衣的长度吧。
①150-160cm
身高在 150-160之间的 小个子人群，比较适合穿短款的大衣，短款的外套不会将我们的下半身遮住，特别的 显高显瘦 ，更重要的是短款上衣显得特别干练，很适合日常出门穿搭，注意前千万不要尝试 过长的大衣 ，否则会显得 十分拖沓 。
②160-170cm
在160-170之间，身高还是很有优势的，即可以选择短款的大衣有可以穿长款的大衣，但是更适合中长款的大衣， 上身比较轻薄 ，给人一种 简约干练 的感觉，不论搭配裤子还是裙子都非常的好看，当然有喜欢穿短款大衣的人群，可以选择短款的大衣，穿上之后 更显腿长 。
③170cm以上
170以上的身高本身就占据优势，任何长度的大衣都能够驾驭，但是这种超长款的大衣就需要 高个子的人群 来穿了，穿上之后能够更好地 展现自己的优势 ，在人群中格外出众，关键是这样的长度非常有气质，但要注意在搭配裤装时不要选择过于宽大的裤子。
在选择好适合自己的大衣之后，想要穿得更加好看，离不开完美的内搭，平时常见的大衣搭配如 毛衣、卫衣和打底衫 ，都是比较日常的搭配，但是越是这种简单的搭配，却能够穿出时髦感，要是不知道怎么搭配就快来一起学习一下吧。
①大衣+毛衣
毛衣比较日常休闲，作为大衣的内搭也是不错的选择，黑色的大衣建议搭配一件蓝色毛衣，告别了黑色带来的沉闷， 让整体看起来没那么单调 ，当然大家可以挑选衬自己肤色的毛衣作为内搭，再简单的搭配一条牛仔裤， 很适合上班通勤穿搭 。
②大衣+连帽卫衣
想要穿的更加 时尚 ，建议选择大衣搭配连帽卫衣，特别是在早春的季节，天气忽冷忽热，这种搭配最合适不够了，棕色的卫衣 上身比较温柔 ，再搭配一件白色连帽卫衣，增添了几分帅气，出门会非常的吸睛，很适合身材微胖的人群。
③大衣+打底衫
大衣搭配打底衫是非常简单的搭配了，不用花费太多的时间，基本上都不会出错，米色大衣搭配白色高领打底衫， 上身高级有气质 ，打底衫比较贴身又很舒适，能够很好的 修饰身材 ，最重要的是这种搭配 低调沉稳 ，很适合平时出门穿搭。
学会了上装的搭配，下面来介绍一下大衣与下装的搭配，分成了一下两个部分进行讲解： 裤装篇 和 裙装篇 ，大衣搭配的方式也有很多种，可以和裤装、裙装进行自由搭配，搭配干练的裤装瞬间让整个人气场十足，搭配裙装又比较温柔。
裤装篇
搭配一：大衣+运动裤
咖色大衣搭配灰色运动裤 舒适简约 ，再搭配一双运动鞋，可谓是 懒人穿搭 ，人们在选择搭配衣服时更重视的是舒适感，运动裤上身比较舒服，与大衣搭配在一起看似简简单单的搭配，实则 高级感满， 最重要的是运动裤穿上之后非常的显瘦。
搭配二：大衣+直筒裤
建议大衣搭配直筒裤，直筒裤比较休闲，上身可以修饰腿型，腿部看起来更加的笔直，再搭配一件绿色格子大衣，让整个人看起来十分温柔，大衣搭配直筒裤比较日常，特别是这种搭配比较 实用又 时尚 。
搭配三：大衣+阔腿裤
黑色的大衣 上身特别的显瘦 ，再搭配一条阔腿裤，这种搭配 百搭不挑人 ，同时又显得十分有气场，但是一定要选择搭配长款的阔腿裤，能够更好的 显瘦显高 ，还能将腿型遮住。
裙装篇
搭配一：大衣+皮裙
格子大衣搭配一件黑色皮裙，上身非常的吸睛，黑色皮裙比较百搭，随便搭配一件大衣都非常的好看，特别 适合小个子人群 ，穿上一件短款的裙子能够 从视觉上拉高身材比例 ，最重要的是还特别显瘦。
搭配二：大衣+百褶半裙
百褶裙也是近年来比较流行的单品，搭配白色大衣 简约又时髦 ，灰色的百褶裙与白色大衣搭配起来能够营造出一种 舒适慵懒的感觉 ，百褶半裙上身非常的有质感，百褶裙可以将腿型遮盖起来，很适合 身材微胖 的人群穿。
搭配三：大衣+蕾丝裙
蕾丝裙上身比较有女人味，穿上它 高级有质感 ，和大衣搭配在一起 尽显成熟魅力 ，黑色蕾丝裙上身比较 温柔百搭 ，上衣再搭配一件黑色高领毛衣，让整个人看起来十分的优雅，想要遮住身形的人群很适合这样的搭配方式。
搭配四：大衣+碎花裙
想要穿的时髦有气质，建议大衣搭配碎花裙，碎花裙非常适合早春穿搭，关键是特别好搭配， 很适合懒人穿搭 ，黑色大衣略显沉闷，但是搭配一件碎花裙就显得 特别温柔 ，让整个人看起来 十分优雅 。
总结一下：
好了，今天的分享就到这里吧，我们学习从身材和身高上对大衣进行挑选，勇敢地去学习穿搭，永远不要让自己停止变好，生活的乐趣在于不断地提升自己，让自己成为更优秀的人，一起慢慢变美吧!
好了，关于“时尚穿搭养生小常识”的话题就讲到这里了。希望大家能够通过我的讲解对“时尚穿搭养生小常识”有更全面、深入的了解，并且能够在今后的工作中更好地运用所学知识。
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